Unos recomiendan tomar diariamente 8 vasos de agua,
otros tomarla en ciertas circunstancias. El agua es entonces benéfica para la
salud porque ayuda a eliminar toxinas.
Además de tomarla para la sed, es conveniente
hacerlo en momentos correctos para maximizar su efectividad.
Dos vasos con
agua al levantarse - ayuda a activar los órganos internos.
Un vaso con
agua 30 minutos antes de cada comida - ayuda a la digestión.
Un vaso con
agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.
Un vaso con
agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales.
El agua antes
de acostarse también ayudara a prevenir los calambres de piernas nocturnos.
Los músculos
de las piernas están buscando hidratarse cuando te dan esos calambres de
pantorrilla y/o muslos.
